대한 절기 大寒

대한 절기 大寒

24절기의 마지막 절기!

스물네 번째 절기이자 마지막 절기인 대한 大寒

큰 추위 라는 뜻을 가졌으며

날짜는 양력으로 1월 20일입니다.

---

입춘, 우수, 경칩, 춘분, 청명, 곡우 / 입하, 소만, 망종, 하지, 소서, 대서

입추, 처서, 백로, 추분, 한로, 상강 / 입동, 소설, 대설, 동지, 소한, 대한

 

대한 이전의 절기인 소한.

소한에 언 얼음이 대한에 녹는다는 속담이 있습니다.

 

소한(작은 추위)보다는 대한(큰 추위)이 더욱 추운 의미인데

왜 이런 속담이 생겼는지 궁금해 찾아보니

 

이 이유는 중국의 기준이고 우리나라에서는

소한 무렵이 최고로 춥다고 합니다.

물론 둘의 기온 차이는 크게 나지 않고 둘다 춥다지만

 

이런 이유로 생겨난 속담은

춥지 않은 소한 없고 포근하지 않은 대한 없다.

소한의 얼음이 대한에 녹는다.

등이 있습니다.

 

---

대한 절기에 먹는 음식

호박죽

늦가을에 수확한 호박을 죽으로 만든 호박죽입니다.

노란 빛깔과 호박의 단맛 거기에 영양도 풀부한데,

겨울철 호박죽을 먹으면 몸이 따뜻해 지는 효과가 있고 손발이 찬 사람이

먹으면 좋은 음식입니다.

또한 호박 속 비타민 A가 감기에 대한 저항력도 높여준다고 하니

추운 겨울철에 필요한 음식입니다.

 

생강차

생강 속 진저롤, 쇼가올이라는 성분은 생강 특유의 매운맛을 내기도 하지만

우리 몸을 따뜻하게 해 주는 성질이 있다고 합니다.

말초혈관의 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해줘 겨울에 좋은 효과를 볼수 있습니다.

다만 과다섭취는 좋지 않으니 주의하세요.

 

땅콩

땅콩은 다른 견과류나 콩보다 단백질이 풍부하게 함유되어 있고

덕분에 땅콩을 즐겨 먹으면 건조한 피부를 매끄럽게 하는게 도움이 된다고 합니다.

하지만 유분이 있는 음식이므로 과다섭취는 좋지 않습니다.